讓你下半身狂瘦的7個妙招(3)

　　排水按摩第六招：按摩淋巴

　　1.雙手從腳踝至大腿方向，進行大小腿內側的按摩動作，重複做3次，直至感覺腿部發熱為止。

　　2.五指張開，雙手在大腿根部腹溝部分進行按摩。腹溝集中一部分的淋巴結，多按摩能促進新陳代謝，達到排水燃脂的作用。

　　排水按摩第七招：上下摸搓

　　1.由上到下緩緩的往下按摩，當按到小腿跟部時反向裏側小腿有肌肉的地方，沿著小腿肌再向上提升按重複八次。

　　2.二手握住小腿，大拇指按住小腿骨，從下往上按摩，除了拇指，其它手指也要相應加大按摩力度按摩肌肉，按摩5～8分鍾左右。

　　在按摩前，可以先塗上按摩霜，不僅可以潤滑皮膚，還能促進脂肪燃燒，讓下半身變得更加緊致哦。下麵為大家推薦2款瘦腿按摩霜。

　　第一款是Clarins 纖體精華霜，它含有亞馬遜巴香草、錫蘭繡球花、山蘿卜花、天竺葵、蒼術、龍芽草、向日葵、薄荷油、活性成分紅魔晶等多種植物成分，無刺激，能夠擊破脂解屏障，加速脂肪分解，並提高人體對咖啡因的吸收，有效對抗腹腰臀腿部位的橘皮組織和頑固脂肪。想要瘦下半身的MM可以在洗完澡後塗抹在想要減脂的部位，按摩至吸收為止。

　　第二款是瑪花草本緊致啫喱，它是用可可豆提取精華、綠茶提取精華、膠原蛋白、維生素C、維生素E、透明質酸等製成，含有活性配方，有助提升和收緊皮膚，減少水份積聚，更顯光滑緊實輕盈。推薦大家每天使用1至2次，以向上打圈動作塗抹於護理部位就可以了。