史上最簡單的8個瘦身絕招(2)

　　絕招5 具有雙倍蛋白質的醋
　　
　　建議：用餐時進食檸檬、柑橘類等酸的食物有利於瘦身，但要注意並不是所有酸口感的食物都會有效果。
　　
　　絕招6 利用水果、乳酸飲料，享受點心的樂趣
　　
　　建議：在乳酸飲料中加入水果也有獨特風味，能讓乳製品吸收變慢。
　　
　　絕招7 麵包要選擇全麥的
　　
　　建議：食用人工甘味的果醬。
　　
　　絕招8 多吃大豆食品
　　
　　建議：富含蛋白質的大豆製品，是優良植物性蛋白質的來源，魚、肉的動物性蛋白質也要同時攝取，營養才能均衡！