女生的大粗腿怎麼來的?大都是這些壞習慣造成

　　女生的大粗腿可以說是身材的一大死敵了，不論顏值多高，腿粗的毛病都會讓你的氣質大打折扣，就連穿衣打扮都變得困難。我們所羨慕的那些行走的衣架子們絕不會有一雙粗腿，她們有的都是細長直，哪怕不夠長不夠直也是比較纖細的。那麼，女生為什麼會腿粗呢?

　　女生腿粗的原因有很多，除了天生的遺傳因素，更多的是一些自己的不良習慣造成的。

　　1、遺傳基因決定肌肉型腿：有的女生的腿天生屬於肌肉型的腿，做一些肌肉訓練很容易長肌肉，如果不注意拉伸按摩更是會有大塊的肌肉組織堆積，造成腿圍變大。

　　2、飲食不注意引起肥胖：肥胖的女生腿粗是跑不了的，吃的多了或者經常吃一些高熱量的食物、含糖量高的零食飲料，平時又不愛運動，那麼攝入的熱量高於消耗的熱量，漸漸地身體的尺碼就大了，無處堆積的脂肪會出現在身體的每一處，包括腿部。

　　3、久坐不動：患“懶癌”的女生總是一坐就是幾個小時，一邊追劇一邊吃零食，吃完飯不是起來走走消消食，而是繼續坐著。這樣時間久了脂肪很容易堆積在下半身，腿部的脂肪越來越多造成粗腿。

　　4、站立時間太久：別以為站著腿就不會粗，站太久而沒有適當的按摩腿部，腿部肌肉長時間保持繃緊的狀態，這樣也會讓腿變粗。

　　5、鍛煉忽略按摩拉伸：有一些舞蹈演員的腿圍也比較大，是因為她們在長期的高強度鍛煉下，腿部肌肉受到很大的刺激，但是按摩和拉伸的工作不充分，久而久之就形成了後天的肌肉腿。

　　6、站姿發力不均：平時穿鞋絕大多數人的鞋底都是被磨得不一樣高，這是因為每個人站立和走路時的姿勢不準確，重心倒往一邊，讓腿的壓力變大，從而影響腿部血液的順暢流通，最終使腿變粗。長期穿高跟鞋也是一樣的原理，不注意按摩也會讓你收獲大粗腿。