冬天怎樣吃火鍋驅寒解饞又不胖

　　冬天怎樣吃火鍋驅寒又不胖
　　
　　驅寒火鍋減肥搭配1、肉食類火鍋當然免不了肉食，但是肉食的卡路裏又有低有高，各位MM們可以避重就輕，選擇比較低卡路裏的食物啦。下麵是一個經常在火鍋店裏出現次數比較頻繁的肉食卡路裏表，大家可以根據自己的需要搭配一下。
　　
　　低熱量肉食(熱量/重量)；鴨胸脯肉 90/100g;羊肉(脊背) 94/100g；牛肉(後腿) 98/100g；兔肉 102/100g；羊肉(胸脯) 109/100g；野兔肉 84/100g牛肚 72/100g；雞胸脯肉 133/100g；黃魚(小黃花魚) 99/100g2、蔬菜類蔬菜，建議各位MM在吃火鍋的時候多次點青菜，畢竟青菜的卡裏路不高而且多次有排毒的功效，吃罷了熱氣的火鍋，配點涼性的蔬菜還是對身體有益處的。
　　
　　白菜，也是植物纖維比較豐富的蔬菜之一，天氣轉涼後白菜糖分較足，口感很好，而且現在白菜不是很涼，吃了對身體很有益處。用作火鍋青菜，吸足了湯水，吃起來鮮嫩可口。
　　
　　涼瓜，涼瓜不僅可以在夏天吃，對於天涼的火鍋來說也是不可多得的配菜。與熱氣的火鍋搭配在一起，即可涼血解毒，也可以在飽餐一頓時減減肥。
　　
　　芹菜，可能吃火鍋時用芹菜有點神奇，嗬嗬，不過我試了試，覺得芹菜用來火鍋真的不錯。芹菜大量粗纖維，能增進腸蠕動，借以排出腸內過多的營養成分及代謝廢物，有利於減肥和清潔腸腔。