用腳後跟走路減肥方法

　　腳後跟走路減肥方法是：

　　先把手交叉枕在腦後，挺胸，隻用腳跟著地，此時腳尖盡量向上抬前，要避免臀部翹起，剛開始腳跟也許會刺痛，這代表自己更需要做此運動，尤其對常穿高跟鞋的女性特別重要。而且，用腳跟走路還可以增進體內的循環，真不愧省事的。

　　再來看下快走踢腿的瘦身法

　　散步的時候，可以增加踢腿，擺平的動作，並盡量大動作，放大步伐，走一段路之後用小急步走，覺得呼呼急促時，再慢慢改回大步走，如此交替的走，可以增加走路的耐力，像這樣的走法，如果在公園行走半小時以上，用掉的卡路裏可是不少哦，重點仍然是小腹用力，就是用“小腹”走，才不會走出大粗腿。