白領女性預防肥胖的6個妙招(2)

　　午餐外用。中午給自己找理由走出辦公室，找點外務，或跟朋友約在某個情調不錯的餐廳見麵，換個環境，透透氣。
　　
　　休息一下。活動可以加速代謝，工作中要記得停下來休息，站起來動一動、走一走，伸展四肢筋骨，做幾個深呼吸。
　　
　　工作區不放食物。要不受誘惑就斧底抽薪讓食物遠離工作禁區。多喝水，但別喝會增肥的果汁或汽水、可樂等碳酸類飲料。
　　
　　與其事後痛苦“補救”，跟自己的意誌力對抗，不如未雨綢繆清除周遭的誘惑。加油吧！