6個正確姿勢幫你瘦全身(2)

>>推薦閱讀：9個方法讓你輕鬆瘦身

　　4.在床上
　　
　　應該：如果你仰臥，在膝蓋下麵墊個枕頭，這樣可以使脊椎自己彎曲。
　　
　　不該：趴著睡。側臥或仰臥會好一點。
　　
　　5.在車裏
　　
　　應該：座位保持90度。在下背部使用小靠枕提供額外的支撐力。把後視鏡稍微向上傾斜，這會有助於你坐直來看注意後麵的車輛。
　　
　　不該：坐的離方向盤太遠。拉伸腿會給背部造成壓力，使膝蓋和臀部保持在同一水平麵。
　　
　　6.拿包包的時候
　　
　　應該：把重物分在兩個包包，每個肩膀背一個
　　
　　不該：每天都用同一邊肩膀背包包。