揭秘 減肥不成功的真正原因(2)

　　節食
　　
　　當心“餓”成胖子很多人都把節食當作減肥的必殺計，但並不是怎樣節食都能瘦下來，方式不當的話，小心“餓”成胖子哦！
　　
　　運動
　　
　　選擇不對全白費，運動的確是減肥最有效的辦法之一，但你確定你的方式是對的嗎？如何運動何種運動才能真正瘦身？運動減肥的關鍵在於掌握好運動量和運動方式，運動減肥的原則是堅持做有氧運動，每周不少於三次；短期運動不會有明顯的效果，一定要堅定信心，堅持鍛煉，才能達到健康減肥的目的。
　　
　　減肥藥
　　
　　有效不能過量麵對各種減肥廣告鋪天蓋地，許多追求苗條的女生都會不惜重金買回減肥藥，但千萬小心一旦過量就會引發很多疾病。