咖啡什麼時間喝最能瘦身

編輯:東方女性2012-04-11 12:03減肥方法
字體:
瀏覽:105次

咖啡瘦身最佳時間

>>>推薦:就餐小細節讓你快速瘦1圈

  午飯後30分鍾至1個小時內,品嚐一杯濃鬱的不加糖和伴侶的咖啡,有助於飯後消化,並促進脂肪燃燒。
  
  下班前,再喝一杯咖啡,並配合步行。
  
  咖啡瘦身的要訣
  
  不要加糖:如果你不習慣咖啡的苦味,可以加少許的奶,但千萬不能加糖,因為糖會妨礙脂肪的分解。
  
  熱咖啡比冰咖啡有效:熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。
  
  淺度烘焙的咖啡最有效:烘焙溫度高的咖啡,味道雖然濃鬱,但咖啡因含量比較少,不利於減肥,而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。
  
  黑咖啡是最佳健康的咖啡
  
  減肥:黑咖啡是非常健康的飲料,一杯100克的黑咖啡隻有2.55千卡的熱量。所以餐後喝杯黑咖啡,就能有效地分解脂肪。
  
  此外,黑咖啡更有利尿作用。
  
  黑咖啡還可以促進心血管的循環。
  
  對女性來說,黑咖啡還有美容的作用,經常飲用,能使你容光煥發,光彩照人。