狂減下半身的15個小竅門(2)

編輯:東方女性2012-04-11 12:03減肥方法
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  6.服用賀爾蒙治療青春痘隻能治標而法治本,賀爾蒙會招來脂肪大量群集在臀腿部位。

  7.隱藏的糖分來源,首推“食品添加劑”。例如番茄醬、麵包、糕餅、沙拉醬、高湯塊、火腿、蜂蜜...。.;還有甜食、甜水果、甜飲料。水果必須要限量,一日最多以兩份為限,一份即一個拳頭大小。

  8.攝取過多的糖分或蛋白質、熬夜、長期壓力過大、長期服用藥物、或嗜食煙、酒、咖啡等,都會導致體內累積大量酸毒。酸性體質的人減重特別不易,須先調整體質的酸堿平衡,例如先改吃清淡的素食配合堿性的藍藻食品。

  9.血液循環不好,也會造成肥胖。

  10.還是要吃米飯。

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