狂減下半身的15個小竅門(2)

　　6.服用賀爾蒙治療青春痘隻能治標而法治本，賀爾蒙會招來脂肪大量群集在臀腿部位。

　　7.隱藏的糖分來源，首推“食品添加劑”。例如番茄醬、麵包、糕餅、沙拉醬、高湯塊、火腿、蜂蜜...。.;還有甜食、甜水果、甜飲料。水果必須要限量，一日最多以兩份為限，一份即一個拳頭大小。

　　8.攝取過多的糖分或蛋白質、熬夜、長期壓力過大、長期服用藥物、或嗜食煙、酒、咖啡等，都會導致體內累積大量酸毒。酸性體質的人減重特別不易，須先調整體質的酸堿平衡，例如先改吃清淡的素食配合堿性的藍藻食品。

　　9.血液循環不好，也會造成肥胖。

　　10.還是要吃米飯。

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