減肥藥怎麼吃才有效

　　一、愛吃照樣瘦的藥丸：卡路裏熱控

　　請不要問，一個月能減多少斤健康減肥看的不是減多少斤，而是減多少了脂肪。脂肪變薄，或許體重沒有明顯減輕，但是人看起來更加均勻，不浮腫。副作用小的熱控類藥物是可以長期服用的減肥藥。

　　經常外食、又管不住嘴巴的MM。最近專門阻斷澱粉和脂肪吸收的熱控在網絡上銷售的也很火熱，不用再拒絕主食和油膩的食物，想吃又不會胖！

　　怎麼吃最有效：不宜過量食用，一天不要超過兩次，否則容易造成營養攝入不足。假如你餐前食用過量澱粉阻斷劑，實際用餐時澱粉類攝入的又不多，你會很快發覺頭腦沒有原來那麼聰明了！

　　二、咕嚕咕嚕，告別小腹小藥丸：乳酸菌

　　別在馬桶上枯坐了，打一場腸道保衛戰，除去“心腹大患”吧！腸道溝回曲折、結構複雜，3天不排便就會在體內形成“宿便”，不間斷地把毒素帶到體內。宿便的積累一天天形成腹部肥胖，這時你就需要“乳酸菌”這個清道夫啦！

　　體重不超標，但飲食不規律，加班後常吃宵夜的OL們。按周期堅持服用，大約30天就能摘掉“小腹婆”的帽子了！

　　怎麼吃最有效：與40℃以下、約180ml溫水、牛奶、果汁或紅茶混合後飲用。需空腹慢慢飲用，可替代早餐。飲用後3~4小時內，盡量不吃零食，多補充水分。切忌一次性服用過量，否則容易引起腹瀉。

　　三、燃燒吧小肉肉：左旋肉堿

　　神奇的左旋肉堿能將肥肉轉化為瘦肉，迫使小肉肉迅速燃燒。服用後，脂肪消耗量是正常情況下的9倍，你啥也不用做，躺著就能瘦！

　　左旋肉堿剛問世的時候是運動員的專利，它是燃燒脂肪的機器，但需要通過運動來提供動力！所以它特別適合平時就有健身習慣的MM，隻要科學運動5-15分鍾，就能幫你消耗相當於幾個小時運動掉的脂肪。

　　怎麼吃最有效：每天吃完飯後，進食2粒，但總量最多是一天3次，共6粒，服用期間盡量不吃零食，一定要配合餐後散步或慢跑等運動。

　　四、和大姨媽一起瘦：食物膠囊

　　月經期間照樣服用，有了它，和大姨媽一起享受美食也不會胖！經期綜合征比較嚴重的人群，特別適合大姨媽來訪前後幾天，食欲大開的姐妹們。

　　怎麼吃最有效：每天2次，每次4粒，一般建議在飯後服用

　　五、隔油小螃蟹，減肥好幫手：蟹殼素藥丸

　　號稱隔油專家，無論你吃什麼漢堡啊、雞翅啊、比薩啊、巧克力啊、冰淇淋啊，都不會吸收油脂！很多明星都在吃，比如大小S都用它來保持身材。

　　嘴饞一族，想瘦又抗拒不了美食的誘惑，就試試它吧！

　　怎麼吃最有效：成人每日4粒，午飯或晚飯前15分鍾溫水送服，有海鮮類過敏體質的人不宜服用。

　　六、揮別脂肪瘦身藥：液體酵素

　　台灣知名藝人在節目中親身揭示液體酵素的神奇功效：出演偶像電視劇時已四十多歲，看上去和他的侄女一般年輕！有次侄女和他在一起時撞見男朋友，男朋友為此打翻了醋醞子，無奈之下隻好用身份證解了圍。他自曝不老秘密：喝了近十年的酵素。

　　酵素是一種比較新鮮的減肥藥品，被越來越多的“小腹婆”、久坐一族和白領接受，瘦身效果也比乳酸菌快一倍。選購時需要注意不要選擇含有番瀉葉之類的成分，否則容易造成依賴性。

　　怎麼吃最有效：淡淡的水果味，每日一支，起床後空腹喝，喝一周左右後，會感到有點口幹，這是身體排出水分的表現。

　　七、超級溶脂戰士：α-脫氧酸

　　α-脫氧酸是紅極一時的話題成分，有效刺激脂肪細胞，使其以脂肪酸的形式流入血管，並被身體其他細胞用作能量，加速體內脂肪分解代謝。

　　很適合嗜甜又想減肥的你，加速碳水化合物代謝，同時提高基礎代謝率，如果你的體溫在35℃左右徘徊，說明你屬於新陳代謝稍慢易胖體質，用它來嚐試擺脫你正麵臨的減肥瓶頸吧！

　　怎麼吃最有效：中午及晚飯後各吃一次，每次2粒，注意不要過量。

　　八、享瘦純天然：天然中草藥瘦身減肥素

　　想瘦很簡單，健康最重要。利用植物的天然力量成功減重。一切源於中藥和植物精華，不含任何激素，不含任何對人體有害的化學物質。

　　適合因為壓力造成的食欲過旺，用薏苡仁、複合膳食纖維這樣的天然食材成分來調節，增強你的飽腹感，激活多餘的脂肪轉化為遊離的脂肪分子，使其迅速排出體外。

　　怎麼吃最有效：服用任何中藥前，一定要分清自己的寒熱體質，要逐一認清成分。特別不要在生理期時服用，含有的中藥成分容易加速血液循環使月經量增多，造成身體不適。