真正讓你吃不胖的秘訣

　　易胖體質是可以改變的

　　易胖體質絕對是可以改變的！在這裏，營養師就是要告訴大家，怎麼讓你那“吸空氣也會胖”的易胖體質，轉化成走路也會瘦、坐車也會瘦，喝水、睡覺都會瘦的易瘦體質！以下，是幾個簡單的特征，讓你自我檢查自己是否為易胖體質。將每個問題看過以後，把符合你狀況的問題打“√”。

　　檢查你是否為易胖體質：

　　1.喜歡喝冷飲。

　　2.肌肉結實肥厚。

　　3.尿液少而且顏色偏黃。

　　4.身體常有水腫的現象。

　　5.常常容易有口幹舌燥的感覺。

　　6.非常怕熱，身體的溫度偏高。

　　7.經常有便秘的現象，糞便又幹又硬。

　　8.臉色發紅，或是常常容易麵紅耳赤。

　　以上的問題，如果你打勾的選項超過3項，代表你就是易胖體質！打勾的題目越多，表示你身體的易胖因子越多！反之，如果打勾的選項在3個以下，那麼恭喜你！你屬於易瘦體質，可以不用太擔心發胖的問題！不過，記得喔！體質是會隨時改變的，隨著年齡的增加、內分泌的改變，原本易瘦體質的人也可能會變成易胖體質喔！所以還是勸你，早日養成正確的飲食習慣，常葆健康人生，以免有一天發現自己變成了易胖體質，可就大事不妙、後悔都來不及了！

　　既然知道了自己是屬於“易胖體質”，那麼下一步當然就是要改變自己的易胖體質嘍！接下來，就要開始傳授你“變體大法”。