走路瘦身的8大效果

　　1.胸型更美麗

　　改掉彎腰駝背的壞習慣，走路時雙手擺動還可以增加擴胸力量，胸部就自然向上提升，胸型也變得更漂亮!

　　2.手臂線條更緊實

　　走路時雙臂前後擺動，可以鍛煉到手臂後側的蝴蝶袖、後背肌部位，讓鬆弛、肥胖的手臂線條變得緊實、纖細!

　　3.消除小腹贅肉

　　走路時的收腹提氣，可以有效強化腹部肌肉，堅持下來小腹也會變得好平坦!

　　4.雕塑緊致腰線

　　抬頭挺胸、收腹提氣的正確走路姿勢，可以鍛煉出緊致的腰腹線條，讓小蠻腰輕鬆練出來!

　　5.消除便秘

　　腹肌的適當運動可以促進腸胃蠕動，也就會使排便順暢，避免便秘!

　　6.臀線緊實上提

　　邁開大步向前走可以運動到臀大肌的力量，鍛煉出渾圓緊實的蜜桃小翹臀!

　　7.美化腿部線條

　　走路可以鍛煉到大腿內側、前後側以及小腿的肌肉，正確的走路姿勢可以讓腿部線條變得更纖細更緊致!

　　8.美化腳踝線條

　　藉由走路強化腳趾和腳掌的力量，連腳踝的線條也會變得緊致有型!