6個最荒謬的減肥謊言(3)

　　謊言5、“身體習慣某項運動後，就不會再消耗那麼多的卡路裏了”

　　Truth：除非你降低了運動強度或者縮短了運動時間，否則你今天消耗的熱量和昨天和上個月和去年一樣多，在你將新動作做了五六個回合以後，動作的確是平滑了，也少了很多不必要的動作，可這些動作所耗費的熱量大概也就占到2%左右。

　　謊言6、“在冬天鍛煉會消耗更多的卡路裏”

　　Truth：的確，在開始的幾分鍾裏你會冷得哆嗦，身體也會多消耗一些熱量，可隨著運動的進行，身體在幾分鍾後就會逐漸適應氣溫，變得暖和起來，這時你就享受不到低氣溫帶來的“福利”了。