哪些早餐食物容易導致肥胖

　　很多女性們以為，不吃早餐或早餐吃少都能有助減肥，其實這種觀念是錯的。不吃早餐或吃的不當隻會讓你越來越胖。今天就告訴你哪些早餐讓你一吃就胖。
　　　　
　　吃法一：“回味早餐”
　　
　　早餐內容：剩飯菜，或剩飯菜炒飯、剩飯菜煮麵條等等
　　
　　受歡迎原因：不少家庭的“媽媽”都會在做晚飯時多做一些，第二天早上給孩子和家人做炒飯，或者把剩下的飯菜熱一下。這樣的早餐製作方便，內容豐富，基本與正餐無異，通常被認為營養全麵。
　　
　　專家評點：剩飯菜隔夜後，蔬菜可能產生亞硝酸(一種致癌物質)，吃進去會對人體健康產生危害。
　　
　　建議：吃剩的蔬菜盡量別再吃;把剩餘的其他食物做早餐，一定要保存好，以免變質;從冰箱裏拿出來的食物要加熱透。