必看 最有效的6種減肥法

　　１　電療按摩減肥
　　
　　據瘦身店裏的人說管用，還說可以不減就可以退錢。偶交了５００元（８／次），每天飯前做，每次１￣２小時。根據我後來的判斷，就是使用減肥膏塗抹，然後服務員給予重度按摩，按摩之後再用儀器電療式按摩震動。在外麵，肯定減肥膏用的比較少，服務員要節約的。再就是，服務員按摩時，太疼，真的太疼，有時疼的受不了。
　　
　　效果：短時間沒發現瘦多少，效果不明顯。
　　
　　不良反應　：被按摩部位疼痛。
　　
　　２　瑜珈修行法
　　
　　練瑜珈對女性特別好，它調理內分泌，從內往外調整女性的生理和心理，保持女性的健康並有延緩衰老的作用。但是必須長期，短時間根本沒啥用。
　　
　　３　食物控製法
　　
　　每日隻喝蘋果汁（不是蘋果，必須鮮榨果汁）。蘋果榨汁後，其營養成分沒有失去，但是沒有固體體積，也就減少了胃部的壓力和空間，胃部會首先變小，這對於胃部位大的女生很有效果。如果要吃別的東西，全部采用流汁。
　　
　　效果：堅持一個月，基本沒吃飯，除了不可缺席的ＦＢ三次。體能正常，體重減了１０斤。
　　
　　可能出現不良症狀：厭食。俺後來發現自己厭食，就及時製造自己的食欲，所以胃口恢複了，但平時注意不要吃的太多，就不會反彈。