吃什麼水果減肥最快，這些食物女性越吃越瘦

　　香蕉是一種比較常見的水果了，更適合減肥人士，適當的去吃香蕉可以讓人的心情轉好，還具有一定的飽腹感，另外，香蕉中含有的維生素和膳食纖維素也是可以幫助腸道蠕動的，容易被消化。

　　2、番茄

　　酸酸甜甜的番茄可以抗衰老，又因為是低熱量的食物怎麼吃都不會擔心發胖，所以在減肥期間可以適當的去吃一些番茄，這樣就會有一個很好瘦身功效了。

　　3、獼猴桃

　　裏麵含有豐富的維生素c，可以預防便秘還可以消除水腫，對於減肥的女性來說是怎麼吃都不用去擔心吃胖的。而且它是一種比較常見的水果，每天保證一個不僅可以減肥還可以美容。

　　那麼除了減肥的水果，女性吃什麼零食可以減肥呢?這些食物可以了解一下。

　　酸奶：

　　許多人都覺得飯後喝上一杯酸奶可以有助於消化，但其實在飯前喝是比較好的，這樣不僅會增加飽腹感減少食量，也可以預防便秘。

　　燕麥：

　　早餐的時候來一碗燕麥粥是可以幫助女性減肥的，而且對於女性肌膚的健康也是有改善作用的。

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