肥膘太嚇人胖女人怎麼減肥 這樣做簡單又粗暴

　　我們的生活減肥到底有沒有捷徑?而減肥到底有沒有什麼靈丹妙藥?要小編說，減肥是真的沒有什麼捷徑，也沒有什麼靈丹妙藥，速生的方法必然速朽，就連反彈也都會變得極快，除了傷心又傷身外，簡直得不償失啊!

　　實際上，減肥就好比養生，需要像談戀愛一樣在於日常。據悉，生活中有1000種會讓自己變胖的方法，自然就會有1000種方法讓自己瘦下來。隻是，我們如果立誌減肥隻是一段時間，那出來的效果鐵定就不如人意，因為保持一個好身材就需要我們貫穿生活的始終。

　　也許很多人都會認為，節食是最快速的簡單粗暴的減肥方法，實際上這樣做對減肥真的有幫助嗎?答案：NO!小編希望大家能夠記住，我們的身體是很誠實的，某一天吃早餐、某一天不吃早餐大腦對此的反應都會有所不同。

　　當我們飽餐後，不管是低卡的沙拉，還是高卡的點心、小龍蝦，火鍋等，大腦就都不會出現很明顯的反應，可當我們的肚子饑餓時，那麼隻要是看到甜膩的食物，就會變得十分活躍。

　　導致出現這樣的情況，其實主要還是因為我們沒有吃早餐時，脾胃就會將裏麵的食物排空，而這時機體中的長腦肽激素便會發出“饑餓”信號，因此就導致我們對於那些高熱量的食物充滿了渴望，而是大腦的一個選擇，因此千萬就不要將鍋蓋到意誌力身上了。

　　說實話，小編的身邊這樣的例子比比皆是，因為很多胖姑娘都是由於過度節食，從而導致每天醒來一心就想著吃，所以大家要是想減肥成功，便不要減少正餐的次數，特別是早餐這一頓，無論自己有多麼忙碌也都要給機體進食。