讓身材走樣的五類食物

編輯:東方女性2012-07-10 11:12減肥方法
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  女性完美身材不容易,千萬不要讓自己的身材走樣哦!所以大家要明白下麵的這些食物哦!很多女性朋友,每天嘴裏都在念叨要瘦身,要減肥,但是在平常日常生活中卻沒有注意,特別是在平日的飲食當中,很多時候我們都圖嘴上一時之快,卻不知道有些食物會讓你的身材變形!

  小心,千萬別落入它的陷阱中!就和小編一起來看看是哪些食物!

讓身材走樣的五類食物

  第一類:高熱量、密度的食物

  一般經過油烹調的食物,會提高60%~100%的熱量,尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。

  第二類:酒類

  酒及酒精飲料是高熱量的飲品,所以應酬時喝的紹興酒、紅酒等都含有很高的熱量,飲用時請適量,以免破壞原先美的曲線或讓曲線更不堪入目。

  第三類:過分精致的加工食品或速食

  加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式點心;加了火腿、奶油、麵粉、馬鈴薯、玉米的西式濃湯;漢堡、雞塊、奶昔、薯條及可樂......這類食品的熱量相當高!

  第四類:令人上癮的食物

  最常見的有香脆可口的花生米、腰果、開心果、杏仁、瓜子等堅果類,或含咖啡因的飲料,如可樂、奶茶、巧克力,甚至糖果、一般果汁飲料,這些食物都會在失去控製的情形下,讓你的身材走樣。

  第五類:熱量及含量標識不清的食物

  除了生鮮食品,經過加工的食品、蜜餞、速食包、奶油餅幹或各式罐頭食品,通常添加牛油、豬油或白糖等成分,如果標示不清楚,很容易造成食用過多熱量而不自知,所以要盡量少買。

  不希望自己的身材走樣,大家必須遠離這樣的食物哦!愛美的女性,一定要會遠離的哦!