5個減肥偏方讓你一次瘦個過癮
1. 給自己念一個“9點以後不吃任何東西”的咒語，這意味著不能把晚餐推遲到9點以後或者9點以後還拿不健康的食品來填肚子。安排好你最後一餐正餐和零食的時間，讓身體在睡覺之前剛好把食物消化完。
2. 不要用高熱量的醬料來調味，經常看雜誌，學會減肥菜式。
3. 找一個減肥夥伴。如果你經常鼓勵你的搭檔努力達成目標，你的搭檔也會鼓勵你一起努力。
4. 設計一張減肥進度的電子表格，然後打印出來貼在辦公室人人都能看到的地方，或者家裏的牆上。
5.如果你不把垃圾食品買回家，那麼你就不會那麼想吃了。在買每一種食品之前，要認真看看營養標簽。如果你特別喜歡吃快餐食品，可以瀏覽餐廳的網站，看看能不能找到食品的脂肪和熱量含量。
完美身材的減肥方法我們可以讓大家明白，不知道大家是不是想要使用我們介紹的減肥方法，需要完美身材的女性一定會使用的哦!
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