夏季吃好三餐和肥肉SAY 拜拜(2)
晚餐是傳統意義上不應該吃或少吃的一餐，外國有句諺語“晚餐，請把它給你的敵人吧!”，足可以看出晚餐的地位。但工作、學習了一天的我們剛剛下班回家，精神放鬆又腹內空空，想要不吃晚飯談何容易?如果你的早、午餐量都比較少，那麼晚餐稍豐盛一些也無妨，若白天吃的較多那晚餐就一定要控製量，不要在家呆著，那樣會激發我們的食欲，出去走走分散一下注意力吧!
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