節後推薦的豆漿減肥消膩法

　　連續的節日之後，大吃大喝是否讓你覺得自己又胖了？肚子好像又大了？很擔心自己是否長胖了？各位愛美的兄弟姐妹們，請放心，短短的幾天暴飲暴食也隻是個虛胖，接下來，隻要注意清淡飲食，慢慢消膩，很快就會恢複年前的體型啦。節後最推薦的消膩法是豆漿減肥法，大家一起來試試吧。

豆漿的四大功效

　　先一起來了解一下豆漿的四大功效

　　1、富含維他命，讓你瘦得漂亮

　　大豆中的維他命B2有助於維持皮膚和頭發的健康，維他命E促進新陳代謝，可以讓你保持水當當!

　　2、具洗淨作用，使腸道順暢

　　大豆配醣體使腸壁表麵光滑、排便順暢。此外，大豆寡糖不被胃吸收 會直送到大腸，幫助比菲德氏菌活化腸道。

　　3、降低膽固醇，使血液清澈

　　豆漿中含有可以降低、排出膽固醇的大豆蛋白質和大豆卵磷質，所以 可以使血液清澈，維持良好的代謝狀態。

　　4、具高熱效應，能升高體溫

　　血液循環不良和肌肉不足，都會造成低體溫、低代謝。豆漿中所含的蛋白質，是高熱效應、暖身的營養素。