4個明星媽媽的瘦身秘訣 助大家快速恢複產後身材

2011年很多女明星爭相生子，很多女明星都在很短的時間內達到了非常好的瘦身效果，下麵東方女性網小編要跟大家一起分享4個明星媽媽的瘦身秘訣，幫助大家快速恢複產後身材，達到非常好的瘦身效果。 

蔡少芬--產後CUP杯大升級

蔡少芬喜得可愛的兔寶寶，而在她近期出席的活動中，我們明顯看到Ada不僅已經完全恢複產前的身材，她的胸圍更是火速升級，完成了從A到D的完美蛻變哦！下麵，我們一起來借鑒她的產後減肥豐胸方法吧

1、堅持母乳喂養　

母乳喂養嬰兒的女性與產後使用非母乳方式喂養嬰兒的女性相比減肥速度更快，而豐胸效果也會更顯著，因此，用母乳喂養嬰兒的女性不必擔心產後無法恢複身材。而出席活動的Ada表示，產後堅持母乳喂養也是讓她上圍暴漲的關鍵所在哦！

2、按摩胸部+運動

產後胸部會出現鬆弛、下垂的情況。所以，蔡少芬一直都很注重胸部的保養。而每天30分鍾的胸部按摩是就能使血液暢通促進循環。能促進細胞體積的增大，讓乳房豐滿堅挺，而木瓜牛奶更是她最愛的日常飲品哦！另外，Ada還會非常注意飲食和運動，這也是她產後火速瘦身的重要原因。

徐子淇--性感火辣的億萬媳婦

生了兩個千金的億萬媳婦徐子淇在今年成功地生下的小兒子，而低調的她在懷孕期間安心在家養胎，體重甚至達到了170磅！那麼，她又是如何從胖媽媽迅速變身性感辣媽的呢？

1、選擇健康的食品

在產後瘦身期間，徐子淇非常注重食物的選擇。而明智地選擇廣泛多樣的健康食品不僅能幫助她補充足夠的維他命和礦物質，還是幫助她堅持均衡飲食的好方法。

2、注重適量運動

高強度和中等強度的運動都不會影響母親的哺乳能力，還能幫助瘦身並保持成果。而堅持健康飲食和適量運動就是徐子淇的最主要的產後減肥方法，也是讓她快速恢複窈窕的主要原因。

李英愛--產後複出依然美麗窈窕　　　

韓國媒體報道，韓國女星李英愛於2月20日上午在首爾某婦產科醫院通過自然分娩產下了一對健康的龍鳳胎。而早前她複出接拍廣告，讓人大為驚訝的是她那窈窕身材和貌美如昔的容顏。這讓李英愛實至名歸地成為韓國最高薪酬的性感女星。下麵，我們就一起來分享她的產後減肥秘訣吧！

1、葡萄是她的最愛　　　

葡萄減肥法是李英愛產前維持窈窕身材的主要瘦身法，而產後的她，對葡萄的熱愛還是絲毫未減哦！研究表明，每天吃10來顆葡萄就能起到非常理想的減肥效果。而它所含的大量纖維素和維生素C就是有助健康減肥的力證所在。

2、愛好瑜伽運動

李英愛非常推崇瑜伽運動，她也是瑜伽的狂熱愛好者。李英愛在拍攝《大長今》的時候就開始練習瑜伽來維持窈窕身材。而瑜伽運動是最有效的減肥運動之一，也是能讓產後的李英愛快速瘦身的重要因素哦！

李嘉欣--最美麗的辣媽

李嘉欣在今年也榮升幸福的媽媽，在微博大曬愛子的她，始終掩飾不住初為人母的幸福。然而，更讓人關注的是，這位美麗的媽媽在產後依舊窈窕性感，真不愧是辣媽的代表之一。那麼，李嘉欣產後是如何減肥的呢？

1、堅持低脂飲食

愛美的李嘉欣為了快速瘦下來，她產後每天都堅持吃超低脂的雞肉和補充糖分不高的車厘子，這些都是讓她快速恢複窈窕的關鍵所在。當然，李嘉欣還是會天喝魚湯來催奶，這樣才不會影響到她愛子的健康哦！

李嘉欣的產後瘦身餐：

李嘉欣曾經發布的一條微博與大家一起分享了她的產後瘦身餐。菜單包括青菜、湯和米飯，並稱清晨五點就要起床吃這些。對此大美人還忍不住驚呼：“上帝原諒M，我已盡力了！” 正是這份堅持，才成就了李嘉欣現在的火辣身材哦 本文來自東方女性網m.vgf-online.com