三款清腸排毒白米稀飯健康食譜
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Day 1
早餐:白粥,一個饅頭午餐:白粥,一隻白煮蛋晚餐:白粥,一碟炒菜
Day 2
早餐:白粥,一個芝麻包午餐:白粥,一隻白煮蛋晚餐:白粥,一碟炒菜
Day 3
早餐:白粥,五塊克力架餅午餐:白粥,一個提子麥包晚餐:白粥,一碟炒菜
通過上麵的食譜之後,三天之後應可減4 ~6斤,如想效果更佳,可選擇更徹底的淨化,就是其他完全不吃,隻吃白粥,但有些人未必適應得來,你或可試試,開始一天半依以上餐單吃,後一天半隻吃白粥,你會發現三天之後自己好似重新做人,連皮膚也光滑細致起來,暗瘡和麵油亦會減少。
溫馨提示:一日三餐白粥任吃,其它配菜一律禁止。若怕白粥太寒涼,可加幾片薑同煲。為增加食味,可滲入1/3糙米煲粥。可能會出現胃氣和胃酸過多反應,如情況嚴重便要停止,把三天縮短為兩天或一天的清腸胃療程。
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