怎麼減小肚子 7個方法幫你塑造好身材

　　明明身材很好，但是微微凸起的小肚子卻讓你隻能遠離那些漂亮的衣服，那麼對於愛美的女性來說，我們究竟應該怎麼來瘦掉小肚子呢？下麵就讓小編為大家介紹七個腹部減肥的小方法吧，都能夠幫你塑造好身材哦！

　　第一招：睡前瑜伽

　　這套睡前瑜伽動作對腹部器官非常有益，強健腎髒，活躍整個脊柱，改善消化功能，減少腸胃廢物堆積，這樣你的小腹也就不會有凸出的現象了。這套動作還可以按摩心髒，促進下半身的血液循環。

　　Step1：端坐於床上，伸直雙腿，雙腳並攏，雙手抓腳趾。

　　Step2：吸氣，伸直脊柱。呼氣，曲手肘，上半身向前伸展，胸腹部貼近雙腿。正常呼吸，保持至少一分鍾。注意雙腳要保持伸直，盡可能讓腹、胸、額緊貼雙腿。

　　第二招：每天喝足八杯水

　　多喝水有助於改善腎髒功能，加速排出體內毒素。早上起來第一件事情是喝一杯溫水，可以排除小腸和大腸毒素。之後你就可以輕鬆上大號了。而每天喝夠8杯水才能補充身體所需水分，讓便便濕潤，更易排除體外。