8個簡單減肥小方法 輕鬆又有效

　　如果大家沒有一些好的減肥方法，幹脆不要進行減肥，不然也是浪費自己的時間哦!為了大家可以更好的減肥，為大家介紹幾個減肥小方法。

　　1. 如果你懶得開爐子煮東西，就用微波爐吧。自己做營養減肥早餐：雞蛋、蔬菜、低脂奶酪，10分鍾搞定。

　　2. 放自己一天假。通常星期五是最好的，因為一個星期過去了，任何人都需要休息一下。你可以吃一些平時克製自己不能吃的東西，當然不應該太過沉迷。

　　3. 告訴全世界你的減肥目標，讓全世界來會激發你的減肥動力。

　　4. 放一張你體型最美時候的照片在臥室的梳妝鏡上，這樣早上起來第一眼就能看到它。或者買一件你必須減肥後才能穿的漂亮衣服，每天試一試，看看你的進步有多大。

　　5. 放一份健康營養的小零食在你的公文包裏，是一人份量的那種。當你加班的時候，就可以先吃了這份零食，讓自己不至於太餓，但又不能太飽，因為過後還要好好吃一頓。

　　6. 餐前喝一杯水，每一餐都是。

　　7. 把一盒全麥餅幹或者即食麥片放在辦公桌上作為零食。不要像同事們那樣有事沒事吃糖果。

　　8. 周末也要運動。大多數人都能找到一大堆周末不運動的理由，不過如果你肯在周末花一點時間去運動，你會更快達到你的減肥目標。

　　認識清楚我們介紹的減肥方法，知道如何使用進行減肥，這才是我們希望大家做的事情哦!嚐試一下這些減肥方法吧!

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