2個簡單減肥方法 燃燒多餘脂肪

　　如何找到好身材呢?不少的女性心中一直存在如此的一個疑問。隻要大家找到好的減肥方法，一定可以擁有好身材哦!所以專業瘦身教練為大家提供2個簡單的減肥方法，讓大家在運動的一招一式中，燃燒更多脂肪。想瘦的MM趕快動起來吧。

　　跳街舞

　　你可不要覺得這隻是年輕人的時髦玩意，街舞是一種全新的運動方式。德克薩斯大學的運動心理學專家狄西.史丹福斯認為，與傳統的舞蹈動作相比，街舞的新奇動作，能讓身體各部位的肌肉運動起來，強度更大，因此消耗的熱量更多，且一般體質均能接受。

　　那麼，究竟多消耗了多少熱量?研究人員發現，同樣的鍛煉時間，以一名體重為130斤的中年女性為例，她在街舞步法練習中消耗的熱了為7.1卡，而以每小時4英裏的速度步行，消耗的熱量為4.8卡。

　　如果你準備嚐試以跳舞的方式減肥，那推薦你選擇街舞。

　　在健身房裏做三項全能

　　說這話，不是讓你也做一個奧林匹克全能運動員，而是指：在30-45分鍾的時間裏，不休息地做完原地慢騎自行車、原地快蹬自行車和在跑步機上快走這三項運動。借助跑步類運動器械鍛煉，正是燃燒更多脂肪的方法之一。

　　簡單的減肥方法我們為大家提供，喜歡這樣的減肥方法嗎?為了自己的身材，相信大家會喜歡這些減肥方法哦!

　　本文僅代表網友個人觀點，與東方女性網m.vgf-online.com無關，如有轉載請注明出處。