女性預防心腦血管疾病，穩住血壓才是關鍵

　　現在這個社會中，就算有錢，可是也依舊鬥不過天，鬥不過疾病和死亡。譬如，一個人明明昨天還好好的，今天說走就走了;一個人明明昨天還好好的，可是突然之間腦袋就會發生劇烈的疼痛;一個人明明是好好的，可是下一秒就倒地抽搐了......

　　所以我們的這個社會中，存在著非常多的意外和可能，特別是老人家，一不小心，那麼心腦血管疾病就會找上門來，因此老人家在秋天的時候，就更應該要注意了。

　　小編記得在臨床上，很多患有冠心病的患者，她們突發的心肌梗死以及高血壓疾病的時間，基本就是發生在清晨的這個時間段，並且還占據了心腦血管疾病的70%-80%左右。

　　所以，老人家該如何避免一大早醒來會發生心腦血管疾病呢?其實穩住身體裏麵的血栓在早晨脫落和形成是很重要的，並且也可以避免人發生過多的意外。

　　譬如，在早晨的時候，人們的血壓突然之間就飆升或者是下降，那麼這就會有利於機體中血栓的形成，亦或者是脫落，因此說在早晨的時候，人就要盡量穩住自己的血壓，至於要怎麼穩住呢?現在小編就來告訴大家。

　　001、別急著起床就穿衣服

　　由於人經過了一宿的休息，在早晨醒來的時候，身體其實還存在有一個慣性，因此就使得機體處於一種休息的狀態，若人剛醒就匆匆爬起來接著穿衣服，那麼人的交感神經係統就會突然被激活，加上老年人的自我調節能力差，所以就會容易導致出現高血壓現象。

　　002、情緒不要太過於衝動

　　其實，生活中很多人中風、心肌梗塞與她們的情緒是存在密切聯係的，由於人的情緒異常激動，這時候人的腎上腺素就會被機體大量的釋放，因此這時候就會使得人的血壓突然迅速上升，因此就會容易導致血栓脫落。