女性卵巢保健，幾個簡單的生活小習慣幫你搞定

　　當你已經被色斑騷擾，被月經不調等問題問候的時候，其實，這說明你的卵巢已經在衰老，想要減緩女性衰老，避開各種婦科疾病，那麼，你就需要加強對卵巢的保健。幾個簡單的生活習慣養成，讓你無意識中即可保健卵巢。

　　1.鈣質給卵巢豐富的營養

　　卵巢營養缺乏，是讓卵巢失去活力的重要原因，所以，卵巢保健首先要從飲食入手。你的日常飲食清單中，一定要選擇鈣質豐富的東西，最理想的食物其實就是豆製品，還有奶製品，如果不喜歡純奶的味道，酸奶對於卵巢的健康來講，也是不錯的。

　　2.控製體重遠離卵巢癌

　　不少女性會有卵巢多囊等問題，其實，這一般和女性肥胖有關，此外，卵巢癌也有很多一部分原因是胖引起的，多以，減肥其實不僅僅是為了美，更大程度上也為了女性卵巢健康。不要讓自己太胖，是你卵巢保健的另一個重要方法。

　　3.按摩提高卵巢活力

　　卵巢活力度不夠，女性也容易出現各種問題，所以，記得經常給卵巢做個按摩，在你的腹部大約肚臍的周圍位置，用塗了精油的手去按摩，畫圓圈按摩最佳，時間不要太拘泥，感覺到腹部熱熱的為好。

　　4.卵巢最怕熬夜

　　很多人都說熬夜讓女性老的快，不僅是你容顏老得快，其實，卵巢也怕熬夜，熬夜會讓卵巢的衰老加速，因此，不管時間怎麼安排，一定要保證自己夜間的睡眠時間。

　　女性卵巢保健，對於愛美和愛健康的你來講，都是很有意義進行的，其實，簡單的生活習慣，就可以對卵巢進行保健，就是如此簡單而已。