經期計算器方法 中醫教你從月經看健康問題

　　經期計算器方法

　　月經周期的計算，以這次月經來的第1天算起，到下次月經到來的第1天為止，就稱之為月經周期。月經周期的計算應包括月經來潮的時間。舉例說，最近一次來月經的第1天日期為9月31日，之前一次來月經的第1天是9月1日，兩個日期相減所得出的數字是30，就代表月經周期為30天。

　　通常情況下，女性月經周期為28～32天，受個體差異的影響，月經周期長短可因人而異，提前或延後一周左右都可之視為正常範圍，隻要能保持一定的規律性，就不能認為是月經不調。

　　還有，不少女性看診婦科時，通常都被醫生問到末次月經時間，末次月經指的是距離就診日最近的一次月經時間，應從出血的第1天來計算。

　　另外，少女初潮時，由於卵巢處於正在發育的階段，功能還不完善，因而會出現功能紊亂和不規律，引起月經周期異常。這種情況都是正常的，無需擔心，隨著年齡的增長，卵巢功能逐漸發育成熟，月經周期就會有規律性的了。

　　月經周期多少天正常?

　　通常來說，女性的月經周期為28~32天，提前或延後一周都屬於正常範疇，周期長短因人而異，也有部分女性3個月才來一次月經，隻要形成了一定的規律性，也沒有因此而造成身體不適，就不屬於月經不調。

　　如果原本規律的月經周期，突然發生了變化，那就得引起重視了。因為月經反應的是子宮內膜以及卵巢功能的問題，尤其是卵巢功能，一旦出現問題，就會直接影響內分泌，使排卵和月經都受到影響，甚至還可導致不孕。當然，有時月經周期出現變化，也是臨時性的，因為精神壓力、情緒、飲食等方麵也會使內分泌紊亂，從而使規律的月經周期發生變化。因此，女性朋友如發現自己的月經周期發生較大的變化，要注意及時到正規的醫院去檢查，以明確自己的激素水平是否正常，並根據實際情況采取針對性的治療，以免耽誤了病情。

　　另外，女性朋友平時要多參加戶外活動、適當舒緩壓力、注意飲食的調養，這樣對於自身的健康有莫大的好處，身體好了，月經周期自然能保持一定的規律性。

　　中醫教你從月經看健康問題

　　1、腎虛

　　腎虛的女性同樣會出現有不同程度的經血顏色發黑現象，並且這些女性同時還會伴有月經周期先後無定，量少，色淡紅或是黯紅以及質薄的症狀。而在月經期間，這部分女性還會經常出現有各種不適症狀，常見的有腰膝酸軟、足跟痛、頭暈耳鳴等。

　　2、氣血兩虛

　　如果女性存在有氣血兩虛的情況，那麼同樣會導致經血顏色變黑，與此同時還會出現有痛經、月經量少等現象。導致女性氣血兩虛原因有很多，常見的有營養不良及自身免疫力下降，因此對於這部分女性而言在平時生活中一定要注意補充營養以及增強免疫力。一旦有氣血兩虛的情況出現，部分女性就會出現有月經周期提前或錯後，經量增多或減少等情況。

　　3、氣滯血瘀

　　女性之所以會出現有經血顏色發黑等情況，中醫認為和氣滯血瘀有著很大的關係。而導致女性存有氣滯血瘀的原因有很多，常見的有受寒、體質虛等因素，同時一些病症也是導致女性氣滯的原因。這部分女性不僅會出現有經血顏色發黑的情況，同時還有月經先後無定，經量或多或少、色紫紅等情況，並且還會有血塊的出現。