經期怎麼豐胸 經期豐胸訣竅讓胸“挺挺玉立”

　　我們的乳房是由肌肉和腺體組成，其中的腺體會受荷爾蒙影響。很多妹子都有經前乳痛的經曆，這就是因為經期雌激素分泌增加，從而引起乳房發脹、增大。而經期結束後激素就會減少，乳房就慢慢恢複原狀。這是個很精妙的生理調整過程，把握好這段時間，豐胸、收腹等一連串平時讓你頭痛的事都能輕鬆達成。經期豐胸訣竅讓胸“挺挺玉立”。

　　經期怎麼豐胸?巧用經期豐胸黃金時期

　　從月經開始日起，第11、12、13日，以及第18-24日都是豐胸的黃金時期，因為這10天影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤積，體內激素分泌到最高峰。在這段時間裏進行食補，結合按摩，即可令胸部更豐滿。

　　經期怎麼豐胸?多吃豐胸食物

　　1、豬蹄

　　豬蹄中富含膠原蛋白，膠原蛋白在烹調過程中可轉化成明膠，能結合許多水，增強細胞生理代謝，有效地改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能，讓細胞得到滋潤，防止皮膚過早褶皺，延緩皮膚的衰老過程。同時，豬蹄也是豐胸的食物之一。

　　2、堅果

　　堅果類食物，如種子食物和核果類食物不僅能豐胸還能補腦。因為食物種皮中還有植物雌激素，能促進第二性征特征發育，而果肉中含有豐富的脂肪和蛋白質，有助於豐胸。最常見的豐胸堅果有核桃、杏仁、腰果、蓮子、黃豆、芝麻。

　　3、萵筍

　　萵筍也是公認的豐胸食品，萵筍中的鉀含量是鈉的27倍，能夠很好的調節人體水電解質平衡，並能促進排尿消除水腫，女性多吃萵筍還能刺激乳房發育，萵筍和能促進雌激素合成的雞肝同時，能夠調養血氣，使乳房變得更加豐滿。

　　4、玉米

　　玉米中含有大量的維生素E，有促進性腺發育的功效，而且能夠提高雌性激素，促進胸部發育。玉米的豐胸效果與膠紙不相上下，除了維生素E之外，玉米還含有足夠的鈣，鎂，磷，鐵，硒等微量元素和維生素以及胡蘿卜素，這些都是有助於乳房發育的營養元素。

　　經期怎麼豐胸?按摩豐胸

　　按摩豐胸是采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。按摩豐胸適用於很多女性，尤其是生完孩子的媽咪。按摩能夠打通胸部脈絡，促進胸部的血液循環，進而使胸部能夠更好的吸收營養，促進胸部的發育。

　　1、以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鍾。指壓時搭配以下的穴道，進行穴位按摩，每次壓五秒，一次進行5-6個回合。更有神奇的功效。

　　膻中穴：兩個乳頭連線交叉中點，正對到胸骨上的位置。

　　乳根穴：兩邊乳頭向下來到乳房底下的正下方處，一邊一個。

　　天溪穴：位於乳頭連線向外延長線上，請將手的虎口正對著乳房四指托著乳房，拇指正對著乳房外側兩寸處(第四五肋間)即是天溪穴。

　　2、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。

　　3、在雙乳間做8字形按摩。

　　多少平胸的女性朋友被稱為“飛機場”“沙漠”沒有峻嶺隻是一個土包。傷人的言語，鄙視的目光像把利劍深深刺痛平胸的女性朋友，挫傷她們的自尊。那麼經期就是豐胸的絕佳時期。把握好這段時間，豐胸、收腹等一連串平時讓你頭痛的事都能輕鬆達成。經期豐胸訣竅讓胸“挺挺玉立”。