頭發亞健康的三種護理方式(2)

　　頭發缺乏光澤：缺少維生素B。頭發失去光澤，通常是由於缺乏使油脂有效發揮作用的關鍵性物質維生素B。可試著補充一些維生素B。含維生素B較多的食物有動物肝髒、豆類和糙米等。

　　頭發太油：可能是喝奶過量。一些毛發研究人員認為，過油的頭發是由於喝多了牛奶、酸奶等奶類飲料所致。解決方法很簡便，停喝奶類飲料後1周內就可見效。

　　頭發不生長：可能存在食物過敏。這種情況也許是食物過敏的症狀，食物過敏可能縮短頭發的生長周期，使得頭發提前就停止生長了。最常見的過敏是對奶製品的過敏，為此有必要進行過敏測試。如果不經常冼頭發，油脂產生的結垢也會影響頭發的生長。