壓力大 頭發幹枯脫發

　　壓力過大會導致自律神經的平衡崩潰。給肌膚以過大壓力時，作為肌膚一部分的頭皮自然也會出問題，會導致頭發幹枯和脫發。為了擁有一頭好頭發，一定不要囤積太多的壓力。

　　泡澡勝過淋浴

　　忙碌的生活節奏讓人沒有時間去泡浴，經常很多人在清晨選擇打仗般的淋浴，來快速解決問題。但是泡浴其實對解除一日疲勞的效果非常明顯。所以，經常地勻出時間，醞釀好情緒，選一個夜晚時間，好好地把自己泡上一泡。整個身體的血液循環都會加快，當你感到頭皮也開始發熱時，效果就達到了。

　　不要飲酒過度

　　適當飲酒，對解除壓力非常有效。但是過度飲酒，隻會給身體的內髒器官增加負擔，也不會給頭皮好的影響，尤其是大量的酒精會妨礙蛋白質的結合，嚴重阻礙了頭發的成長。

　　運動鍛煉心髒

　　人如果運動身體20分鍾以上，β腦內啡這種腦內荷爾蒙就會分泌，這有利於心情變好，也是運動可以減輕的原因。所以不管是什麼樣的生活，一定要加入適度的運動。另一方麵，運動不足會導致韌帶老化、心肺功能降低、血液循環變差，那本來向大腦和頭部供輸營養就比較困難卻又想要健康頭發的女性們，就務必要運動起來。

　　注意瘦身過度

　　許多女性在美麗與健康之間選擇了前者，在瘦身之路上一條道走到黑、永遠不想回頭。但過度的瘦身節食、飲食不均衡會給身體和心髒造成負擔，導致身體營養不足，也就無法供應頭發所需要的養分，亮麗的頭發得不到滋養。如果瘦身確實是必須的，那最好選擇長效的、不會勉強身體的方法。