頭發生長秘訣總整理(2)

　　補充品列舉

　　補充以下列舉的維他命可以幫助你的頭發快速成長及增加彈性、韌性和光澤度。(補充維他命前最好與你的醫師谘商過)

　　★綜合維他命B -50mg，包含維他命B群(葉酸、維他命H、肌醇)

　　★維他命B-6–50mg

　　★維他命C 加生物類黃酮-每日1-2克

　　★維他命E

　　★胡蘿卜素

　　★蕁麻

　　★亞麻油

　　頭發生長秘訣總整理

　　有些掉發專家發現某些頭發生長結果良好的人採取的是低脂減肥法。其他許多護發專家也推薦低脂減肥：

　　以下是頭發生長秘訣：

　　1、戒掉或減少吸菸、咖啡因、碳酸飲料等，這些會影響健康並且會抑製頭發生長的潛能。

　　2、健康飲食的減肥。避免高醣或高脂。

　　3、對待你的頭發像是對待舊蕾絲。小心避開不必要的梳發或是整發。

　　4、避免使用熱水洗發，高溫吹風機吹發或其它電熱整發器。

　　5、每周一次頭皮護理按摩以刺激頭發生長。

　　6、持續一段時間的熱油護發以保護發絲。

　　7、規律性的修剪掉分岔發尾以使頭發維持健康。

　　8、多多休息及補充睡眠，讓身體可以生長頭發。