教你嗬護秀發的5大錦囊

　　一、夏季飲食要清淡，多食果蔬類

　　大魚大肉等固然美味，但是夏季食用容易導致體內油脂更多的分泌，頭皮的油脂分泌過多，容易阻塞毛囊，造成掉發、皮屑等現象出現。

　　因此夏季要多食清爽健康的蔬果類。

　　二、摒棄不能每天洗頭的錯誤觀念，堅持每天洗頭至少一次，有條件的最好洗兩次。

　　夏季頭發問題主要集中在新陳代謝加劇，油脂分泌過旺，頭皮屑出現的幾率增加，容易累積贓物並堵塞發囊，從而引起脫發。因此控油是夏季護發的最重要任務，必須通過每天洗頭清除多餘油質和吸附在頭發上的灰塵，保持頭皮清潔，給發囊潔淨的生長環境，才能預防或減少脫發。

　　三、頭發也要注意防曬。

　　很多人認為頭發是保護頭皮的，曬曬無妨。這是相當錯誤的，頭發如果經常暴曬，會變得很脆弱，容易折斷。尤其是短頭發的朋友，頭皮更容易直接受到烈日的侵害，導致油脂分泌失衡。

　　市麵上有很多稱可以防紫外線、防輻射的發膜，這些發膜有一定的反光作用，但是在烈日下對頭發的保護也是微乎其微，因此，最好的辦法就是出門記得帶傘或遮陽帽。