愛吃甜食傷腎造成脫發

　　脫發的原因有很多，嗜甜如命也是其中一個。 我有個朋友三十來歲，最近脫發很厲害，老覺得沒氣力，精神狀態也不好，整個人看起來完全不像個風華正茂的年輕人。

　　通過交談我知道他平時老愛吃糖，喝茶都要放糖，平時沒事都要咬個糖才舒坦。殊不知，甜食吃多了會傷腎。

　　《黃帝內經》說：“多食甘，則骨疼而發落。”中醫認為，甘入脾，脾屬土，五行生克中，土是克水的，而腎屬水，所以脾旺就會使腎弱。因此甜食吃多會腎虛，從而容易感覺沒氣力，也容易脫發。

冬季氣候寒冷，陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響，機體的生理功能和食欲等均會發生變化。因此，合理地調整飲食，保證人體必需營養素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。