秋季脫發落發的三大原因(2)

　　比如，心主血脈，主神明，其華在麵，發為血之餘；脾主升清，脾氣能將飲食的精微、津液上輸於肺，再輸布於其他髒腑而化生氣血營養全身，當然也使毛發得到營養；肺，其華在毛，肺能輸精於毛發。可以說，五髒與毛發密切相關。另外，過於肥胖容易導致永久性脫發，這是因為大量的飽和脂肪酸在體內代謝後會產生廢物，可堵塞毛囊導致脫發。

　　痔瘡可加速頭頂部脫發

　　頭發的新陳代謝分為靜止、生長、消退三個時期，正常的脫發是頭發新陳代謝的自然表現。痔瘡會加速頭頂部的脫發，我們可以多吃蔬菜和水果以防便秘。梳頭時，盡量不用尼龍梳子，以免給頭發和頭皮帶來不良刺激，最好選用橡木梳和牛角梳，齒間要大一些的，這樣的梳子可以按摩頭皮，促進頭部血液循環。每日睡覺前，也可用指腹從前到後按摩頭發，以緩解頭皮的緊張狀態，促進頭皮血液循環，增進局部的新陳代謝。

　　日常生活中盡量保持情緒的穩定，保證充足的睡眠。飲食上可多攝入黃豆、黑豆、大豆、黑芝麻、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯、玉米等食品。市民可根據自身情況選用黑豆500克，水1000毫升，用沙鍋以文火熬煮，至水浸豆粒飽漲為度。然後取出黑豆，撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。每日2次飯後用溫開水服用，每次6克，此方具有生發的功效。