你會洗頭發嗎 幾天洗一次頭

　　如何判斷是油性、中性還是幹性的頭皮？

　　A 最簡易的判斷方式如下。

　　a. 洗完頭一天，頭皮就是油的，就表示你是油性頭皮。

　　b. 洗完頭兩天，有一點點油膩感，就表示你是中性頭皮。

　　c. 洗完頭兩天，頭皮還是蠻幹燥，就表示你是幹性頭皮。

　　其實我們的頭發油或幹，並不是頭發本身的問題，而是頭皮的狀況。如果頭皮很油，建議要選用有治療功效的洗發乳來平衡pH 值，避免頭皮滋生細菌和皮屑芽孢菌。若要更精確地判斷頭皮是油性、中性還是幹性，可以用吸油麵紙在頭皮上輕壓後，放置半天，再觀察吸油麵紙上的痕跡。如果吸油麵紙上單純是汗水，就會擴散幹掉，不會留下痕跡；如果是頭皮的油脂，就會在吸油麵紙上留下明顯的痕跡。

　　該幾天洗一次頭？

　　A 依頭皮油或幹決定多久洗一次頭。

　　如果你的頭皮很油，剛開始每天都該洗一次，假設是中性或幹性頭皮，建議你兩天洗一次。在洗發精的選擇上，油性頭皮建議使用平衡油脂分泌的洗發精，連續使用兩個星期；當油脂分泌變得比較平衡時，就可以改成兩天洗一次頭，每次洗頭時可替換不同功效的洗發精，因為去油脂洗發精會洗去頭皮的油脂，長期使用會造成頭皮過於幹燥的狀況，建議每3 ～ 6 個月更換不同品牌洗發精。

　　洗頭到底應該要用指甲還是指腹？

　　A 用指腹輕柔洗頭。

　　用指甲洗頭是非常不健康的，頭皮會因指甲抓過造成許多隱形小傷口，讓灰塵或造型品進入小傷口中，造成毛囊發炎。如果你剛好又是油性頭皮，就容易造成毛囊阻塞導致掉發，所以絕不能用指甲洗頭，一定要用指腹洗頭。

　　洗頭按摩頭皮是對的嗎？

　　A 不一定！油性頭皮及敏感頭皮不能按摩頭皮。

　　一般人以為，按摩頭皮就是對頭皮好，其實你知道嗎？如果你是油性頭皮，絕對不能按摩，它會促使油性頭皮的血液循環和油脂代謝變得更旺盛，反而讓頭皮更油，所以油性頭皮的你就別任性了，隻要輕輕地在頭皮上把油脂揉抹去掉即可，切記避免過度按摩。如果是幹性頭皮就可適度按摩，因為壓力或睡眠不足會造成油脂分泌不足，使頭皮比較幹燥，適度按摩能讓頭皮放鬆且滋潤過於幹燥的頭皮。

　　洗完頭是自然幹還是吹幹比較好？

　　A 重點在於讓頭皮幹燥。

　　這個問題其實關鍵在於頭皮而不是頭發。通常洗完頭後，頭發的部分可以輕輕壓拍幹，或者用毛巾包裹起來，就會自然幹；而吹頭發的目的是在於要把頭皮吹幹，否則容易造成頭皮的悶熱或潮濕，所以你要注意的是吹幹頭皮而不是頭發。如果你不喜歡因為過度吹發造成發質受損，建議你可以隻吹頭皮就好，然後發尾部分就用毛巾輕輕按幹。另外，一定要隨時保持頭皮的幹燥，否則容易有細菌產生。