頭皮按摩的具體手法

　　如何按摩頭皮？頭皮按摩可以維護頭皮和頭發的健康，防止和減少頭皮屑和脫發等不正常現象的出現。

　　按摩頭皮具體方法如下：

　　（1）兩手五指微屈，用十指指端從額前發際開始，沿頭部正中按揉頭皮至枕後發際，然後按摩頭頂兩側頭皮，直至整個頭部，每次需5分鍾左右，按揉頭皮時要有重墜感。

　　（2）用雙手拇指按揉頭頂的百會穴，兩側太陽穴，枕部的風池、天柱穴，每穴按揉10次，每次約3分鍾。

　　（3）兩手抓滿頭皮，輕輕用力向上提拉，直至全部頭皮都提拉遍，切忌用力過度。

　　（4）用兩手手指摩擦頭皮，如洗頭狀，直至整個頭部，每次約2～3分鍾。

　　（5）雙手四指並攏，輕輕拍打頭部，約需1～2分鍾。據研究，按摩頭皮可刺激頭皮的神經末梢，調節頭部的神經功能，鬆弛頭部神經的緊張狀態，促進頭皮和腦部的血液循環，促進頭發的生長和黑色素的形成，調節頭皮的分泌功能。如能堅持按摩，對白發、脫發、頭發幹燥枯黃有良好的預防和治療作用。