水果還是當季好 3、4月份吃什麼水果為妙？

　　現今社會高科技的進步，給我們的生活帶來了許多便利，包括一年四季都可以吃到想吃的水果，再也不用苦苦等待各類水果盛產的季節到來了。然而，吃這些反季的水果真的好嗎?答案無疑是否定的，很多反季的水果都是用一些化學物質催熟、保鮮的，這樣很多水果反而成了“問題水果”。其實，應當吃應季的水果才是最好的，正值3、4月份，那又該吃哪些水果呢?這些水果又各自有什麼功效?

　　1、菠蘿

　　三月是菠蘿的盛產季節，相信大家在大街小巷都能見到菠蘿的存在，無論是整顆售賣還是切好販賣，都應有盡有。菠蘿中含有一種“菠蘿朊酶”的物質，可以起到消除炎症和水腫的作用，此外，菠蘿還有利尿、健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功效。食用菠蘿時最好在切好後放入鹽水泡一會再食用，會更香甜好吃。

　　2、枇杷

　　眾所周知，枇杷具有潤肺止咳的作用，在醫藥上都有各種枇杷糖漿的成品。枇杷除了可以潤肺止咳之外，還有和胃止嘔、生津止渴等作用。枇杷中含有豐富的β-胡蘿卜素，β-胡蘿卜素在人體內可轉換成維生素A，而維生素A有益眼睛的健康，對視力起到很好的保護作用。

　　3、山竹

　　山竹具有降燥、清涼解熱的作用。山竹與榴蓮被譽為“夫妻果”，如果吃多了榴蓮，吃幾個山竹來降燥，可以起到很好的緩解。需要注意的是，山竹屬於寒性水果，對於體質虛寒的人來說還是少食用為好，食用過多也可能引起便秘。

　　食用當季水果的好處頗多，每天食用水果也有益身心健康。

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