洗澡洗太勤不利於健康

　　一些人認為：洗得越勤，洗得越幹淨，就越有利於健康。因此，每天甚至每天數次洗澡，同時還使用肥皂、香皂等用力擦洗。這樣，有人患了皮膚幹燥、瘙癢症，有的皮膚失去光澤，甚至出現了脫屑、破裂3其實，洗澡的次數並非越多越好，因為洗浴和潔身劑過多地消除了皮膚表麵具有潤澤保護作用的皮脂膜，使皮膚變得幹燥。出現脫屑和裂縫。這樣，皮膚反而容易受到細菌等微生物的侵襲3還有的中老年人，本來皮膚就較幹燥，出現瘙癢，卻認為是皮膚不幹淨所致，每天用熱水甚至鹽開水洗滌，使皮膚神經末梢受到剌激，結果加重了瘙癢。

　　洗澡時過分的搓揉皮膚或是用太熱的水會破壞皮膚和頭發表麵分泌的能鎖水保濕的油脂。使皮膚變得幹燥失去彈性，還會引發皮膚病!例如，魚鱗病、濕疹、牛皮癬等都有可能發生!

　　過高的水溫使得皮膚、肌肉血管擴張，血液存積於全身，回心血量減少，供應大腦和心髒的血液隨之減少，加之出汗多丟失體液，極易造成暈倒甚至心髒病發作。另外，長期熱水浴還可導致皮膚過早老化，不利於皮膚健美。

　　現在，越來越多的人放棄了原來的普通毛巾，用起了搓澡巾。然而，除了方便外，尼龍搓澡巾對皮膚健康幾乎沒有什麼益處。首先，搓澡巾質硬而粗糙的表麵直接損傷皮膚，使表皮角化層過多地被搓擦而脫落，保護作用減弱。

　　其次，使用搓澡巾，還可傳播一些皮膚傳染病。傳染性軟疣就是一個典型例子。傳染性軟疣俗稱水瘊子，是由傳染性軟疣毒引起的一種常見皮膚傳染病。正常的皮膚表麵有皮脂腺、汗腺分泌物形成的酸性保護膜，以及角質層的保護，病毒不侵入。當皮膚的保護作用減弱或有微小缺損時，病毒就鑽入皮膚引起一個瘙癢的丘疹。這些丘疹內有病毒存在，一旦被抓破或搓破，病毒就會傳播開來，引起更多的皮疹。據調查，使用搓澡巾的人患這種病的機會要比不使用的人高4～10倍。尤其是與他人共用搓澡巾，傳染的機會更多，經常使用搓澡巾，還容易得癤子、膿皰瘡等皮膚病。因此，許多醫生呼籲人們慎用或不用尼龍搓澡巾，即使使用，也不能用力搓擦，更不能全家共用一個搓澡巾。

　　更好的做法是：首先你應該評估你的洗浴用具和產品：一塊絲瓜絡沐浴海綿或一瓶藥用洗發水可能會將皮膚和頭發上的保護層破壞殆盡。

　　通常來說，洗澡的時間應該被控製在10分鍾以內，而且要用溫水而不是熱水。

　　洗澡別搓澡：正常皮膚表麵有由皮脂腺、汗腺分泌物及脫落的上皮細胞形成的酸性保護膜以及角質層，隻有0.1毫米厚，呈弱酸性，但它卻是阻止病菌和有害射線入侵人體的第一道防線。這層“死皮膚”更換速度緩慢，最快的也需要十多天。