經常嚼口香糖好不好 嚼口香糖的好處與壞處

編輯:東方女性2014-10-13 15:38生活
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  口香糖是以天然樹膠或甘油樹脂為膠體的基礎,加入糖漿、薄荷、甜味劑等調和壓製而成的一種供人們放入口中嚼咬的糖。是很受世界人民喜愛的一種糖類。既可吃又可玩,深受兒童和青年人喜愛。同時也成為大部分年輕人的扮酷、時尚的新寵。在提升口腔健康的同時,通過咀嚼口香糖帶來的麵部肌肉運動,在認知學領域也具有多重功效。

  吃口香糖的好處

  美容功效

  經常的咀嚼運動有益於牙周健康,甚至有助於美容。據調查資料,一些演員和歌唱家因麵部經常運動,麵部老年斑的發生,至少比普通人要延緩8至10年。美國洛杉礬神經科醫學中心主任福克斯發現,每天咀嚼口香糖15~20分鍾,會有助於美容。若持續幾個星期,還會使麵部皺紋減少,麵色逐漸紅潤。這是因為咀嚼促進了麵部的肌肉運動,改善了血液循環,提高了皮膚細胞的代謝活力。所以,一些科學家提倡經常的咀嚼運動,尤其是在日常的進餐中,應多吃一些具有適當硬度、比較粗糙而富有纖維的食物,細嚼慢咽,這不但有利於營養的吸收,牙齒的清潔,而且還有促進麵部肌肉運動之妙。

  美白牙齒促進消化

  因為吃飯的過程就是食物在口腔裏產生酸的過程,那麼產生酸以後,對牙齒就有一個腐蝕的作用。如果飯後嚼無糖口香糖,它可以抵製這種產生酸的過程,使口腔的酸度減到最小的程度。專家們經過研究證明,咀嚼口香糖還可以增加唾液的流速和分布,所以在飯後嚼一塊口香糖,使唾液的分泌大大增加,不僅利於消化,而且能夠幫助清除口腔內不易清潔區的食物碎屑,從而減少牙菌斑的形成。

  防癌抑酸

  在人的唾液裏含有十餘種酶,這些酶能分解有害物質。嚼口香糖能使唾液的分泌量大為增加,因而使發生癌症的危險減少。研究表明,唾液裏還含有大量的食管保護劑,如表皮生長因子、黏蛋白等。此外,由於嚼口香糖可增加唾液的分泌量,因而能衝淡咽喉裏部分酸性物質,緩解胃食管反流的症狀和輕度消化不良。

  健腦止痛

  1、健腦。據研究,活動舌頭可以間接地刺激腦部和麵部神經,增加腦細胞的信息傳遞,從而減緩大腦和麵部神經的萎縮。而嚼口香糖能增加舌頭和咀嚼肌的活動。研究還顯示,唾液酸及其衍生物還是腦神經節中苷脂的重要成分,它們在腦區的發育、信息的傳遞和信息的儲存上起著重要作用。而嚼口香糖能刺激唾液酸的分泌,並使腦區的血流量增加28%以上,從而使大腦的輸氧量增加,有利於保持腦神經細胞的活躍,增強注意力和記憶力。

  2、減痛。在人的唾液裏含有一種有鎮痛作用的物質阿片芬,其鎮痛效果是嗎啡的6倍。因此在身體有痛感的時候,嚼口香糖有助於減輕痛感。

  吃口香糖的壞處

  補牙後吃口香糖威脅健康

  瑞士科學家的一項研究發現,經常嚼口香糖會損壞口腔中用於補牙的物質,使其中的汞合金釋放出來,造成血液、尿液中的水銀含量超標,從而對大腦、中樞神經和腎髒造成危害。

  嚼口香糖對於兒童也不利

  因為兒童自控能力較差,整天把口香糖含在嘴裏,有可能吞食或者誤入氣管,危及生命。兒科神經學家認為,喜歡嚼口香糖的孩子咀嚼肌始終處於“一種緊張狀態”。孩子在一天內咀嚼口香糖的次數不要超過3-4次,每次用餐後嚼食的時間不超過10一15分鍾。千萬不要整天都把口香糖含在口中,時間越長,危害越大。這是造成孩子在睡夢中磨牙和睡眠不好的原因之一。曾經有人開玩笑說,美國人睡覺時磨牙的習慣“都是源自口香糖”。另外很多兒童少年喜歡用口香糖吹泡泡,如果持續經常玩吹泡泡,有可能使前牙向外移動,影響美觀。同時口腔專家、胃腸專家和兒科專家一致認為,3歲前的幼兒和患有胃炎、胃十二指腸炎、胃潰瘍和十二指腸潰瘍的孩子不宜嚼食口香糖。另外,口香糖中所含萃取物可能會與藥物起過敏反應,患有嚴重的傳染病的患兒不要嚼用口香糖。

  咀嚼口香糖時間過長致病

  醫生建議,咀嚼口香糖的時間不要超過15分鍾,有胃病的人更不宜過多地嚼口香糖,因為長時間咀嚼口香糖,會反射性地分泌大量胃酸。特別是在空腹狀態下,不僅會出現惡心、食欲不振、反酸水等症狀,長期下去還有可能導致胃潰瘍和胃炎等疾病。過長時間嚼口香糖,咀嚼肌始終處於緊張狀態,有可能養成夜磨牙的習慣。此外青少年在身體發育期如果嚼口香糖,可能使咬肌過度鍛煉,刺激下頜角的肌肉和骨骼發育,最終外觀呈現“方形國字臉”,影響女性的麵型。許多胃腸專家認為,空腹時嚼口香糖,會出現惡心、頭暈等不良反應,容易引起胃炎和胃潰瘍;用餐後咀嚼口香糖的時間不要超過20分鍾。否則咀嚼口香糖時分泌的消化液會損傷胃粘膜。

  口香糖易引發齲齒

  咀嚼口香糖時,糖分會長時間在口腔內停留,口腔中的致齲菌就會利用蔗糖產生酸性物質,對牙齒產生腐蝕,致使牙齒脫鈣,從而誘發齲齒。《美國牙科協會雜誌》建議民眾選擇以木糖醇替代蔗糖的新型口香糖,因為木糖醇具有和蔗糖一樣的味覺和營養價值,但不會發酵產酸,不會破壞牙齒。同時咀嚼後可以增加唾液的分泌,減少唾液酸度,因此還有助於預防齲齒。