腎虛的症狀有哪些 腎虛怎麼辦 中年人保腎是關鍵
78%的人經常腰膝酸軟、體乏無力，64%的人經常失眠健忘、記憶力下降，61%的人頭暈耳鳴、精神不振，92%的人沒有引起足夠重視，這是兩則調查的相關數據顯示，那麼這些數據與小麻煩的背後到底又隱藏著什麼呢？
中年人，“腎”敗成常事
醫學研究表明，以上表象，根源大多在於腎的陰陽失調，腎氣的衰敗，也就是腎虛。這也是由於當今生活節奏加快，工作緊張，環境汙染，飲食起居不合理等原因，造成了人體內多種毒素堆積，從而使大多數人到了中年便出現疲乏無力、精神倦怠、腰腿酸痛、失眠健忘等症狀。
而且有人曾對20歲以上的235人進行調查，其中30歲的腎虛率為58%，40歲為71%，50歲為80%，60歲為90%，70歲為95%，由此可見，腎虛的發病率隨年齡的增加而遞增。
缺乏謹“腎”，周身是病
中醫認為，健康的本質在於“陰平陽秘，精神乃治。”是指人在正常情況下，五髒、六腑的功能，營衛氣血，四肢百骸，十四經絡都能陰陽協調，達到相對平衡，即平衡是健康的象征。而腎是五髒之首，主心、脾、肺、肝、髓等。故中醫認為：腎為百病之源，腎氣足，陰陽平衡，則體健神旺，而腎氣虛，使人倦怠，免疫功能和循環功能衰退。而且長期腎虛還會導致腎衰竭、心力衰竭等致命疾病引發多種疾病。這已是發達國家中老年人的重要死因之一。
謹“腎”，在於“三雙一靶”
專家認為，要促使中老年人走向健康及長壽之路，必須益腎排毒早期調補腎虛之症。現在社會上有一種誤區，認為補腎就是補性，一些性功能產品也大行其道，實則不然，補性是單純補益身體中一個器官，而補腎排毒是補體防衰之根本！
腎虛症狀的十大表現
畏寒肢冷：“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。
房事過度：中醫認為腎藏精，腎精化生出腎陰和腎陽，對五髒六腑起到滋養和溫煦的作用。
頭暈無力失眠多夢：腎作為人體重要的髒器之一滋養和溫煦著其他髒腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎髒。
哮喘：腎髒有“納氣”的功能。
腰痛：腰痛根本在於腎虛，可分為內傷和勞損。
夜間多尿：一般夜尿次數在2次以上。
頭暈耳鳴：很多人經曆過頭暈的感覺，那種眼睛發花、天旋地轉、惡心嘔吐的滋味並不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。
便秘：便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等症，影響工作、生活，苦不堪言。
腰酸腿痛、尿頻尿急：長時間身體僵硬不變地坐在車裏，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛。
月經不調：醫學認為月經由腎及衝任二脈所調控，對機體各種生理活動具有廣泛的調節功能，包括下丘腦-垂體-卵巢軸的功能。此軸為調節月經的功能軸。
注意事項
男人腎虛如果不及時治療的話，可能會影響夫妻之間性生活。女人腎虛如果不及時治療的話，可能會導致皮膚發黃，臉上長斑等。
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