月經期臉上長痘痘怎麼調理 如何避免經期臉上長痘痘
月經期臉上長痘痘怎麼調理
1、皮膚清潔
如果經常性的不注意皮膚清潔的話，勢必會導致各種灰塵粘附在皮膚上，長時間如此勢必會誘發炎症。而痘痘也會因此而反複發作，因此在平時生活中要注意，每天都應該養成早晚洗臉的習慣。不僅如此，還要注意經常性的洗澡以及洗頭，以免汙垢誘發皮膚炎症。同時在使用洗麵奶的時候同樣要注意，應該購買一些適合自己膚質的產品。
在清洗麵部皮膚的時候最好是用淡鹽水，這樣不僅可以更好的清除各種油脂以及汙垢，同時還可以更好的起到消炎的作用。對於經期經常長痘痘的人群而言，經常洗臉是非常重要的。
2、日常飲食
日常飲食的合理安排對痘痘同樣具有很好的治療以及預防作用，有大量的研究發現，大部分經期容易長痘痘的女性日常飲食多半都非常的不合理。除了飲食不規律之外，這部分患者還經常喜歡吃一些油炸、辛辣、刺激性的食物，這些都是導致痘痘反複發作的原因。因此對於這部分女性而言，在平時生活中一定要注意飲食的清淡。
比如像多吃些新鮮的蔬菜、水果等食物，而對於一些油炸、高熱量及辛辣食物則應該盡量避免食用，否則的話不但會誘發痘痘，同時還有可能會因此導致便秘。
3、情緒調整
不良的情緒也是導致我們痘痘頻繁的原因，尤其是一些職場女性，如果長時間處於過於緊張、焦躁、壓力等不良情緒下的話，勢必會誘發各種不良反應。因此經常在月經之前以及月經期間長有痘痘的人群一定要特別注意，這個時候應該盡量保持心情愉快，除此之外還應該保證充足的睡眠，因為隻有這樣才有利於情緒的調整。
可以說越緊張、越煩惱，那麼痘痘也就越猖獗。調理情緒的方法有很多，比如像深呼吸、有氧運動等。或者還可以多培養自己的興趣愛好，這對情緒調整同樣非常有效。對於臉上長痘痘怎麼調理的問題，情緒方麵也很重要。
4、不要擠捏
長痘痘的時候要注意千萬不要隨便擠捏痘痘，這樣的話很容易引起二次感染，或是留下永久性的凹洞。這段時間隻要保持皮膚的清潔就可以讓痘痘很快消失了，如果有必要的話還可以在患處塗抹一些具有消炎功效的藥膏，對祛痘具有很好的作用。
這些都是臉上長痘痘怎麼調理的最佳方法，除了以上這些方法之外，女性在平時生活中還要注意養成經常喝水的習慣。這樣可以促進毒素的排出，從而更好的起到防治痘痘的作用。
5、控油保濕
保濕霜運用油脂調度。挑選適宜自個仿製的油脂調度保濕霜，生理期的降臨在一個星期裏，在每天早晚潔麵後都堅持運用。
6、堅持運動促分泌
室內的大幅度運動堅持多做一些。以加速血液循環，體內的促進廢物及時排出體外，使肌膚堅持毛孔曉暢在不斷的出汗過程中，隨後加以清潔及時。
7、平衡內分泌
生理期長痘痘的首要誘因真實即是大家常說的內分泌失調了，治根當然要治本。可以運用維生素E軟膠囊，臨睡前完全清潔肌膚後將膠囊裏的維生素E塗改於臉上，早上起床清潔後潔淨。
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