哪些水果可以防輻射 上班族吃什麼水果能防輻射

編輯:東方女性2014-10-13 16:08生活
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  隨著現代科技的高速發展,一種看不見、摸不著的汙染源日益受到各界的關注,這就是被人們稱為“隱形殺手”的電磁輻射。對於人體這一良導體,電磁波引不可避免地會構成一定程度的危害。

  因為長期處於輻射範圍內會嚴重的損害到我們的細胞健康。 所以對於吃什麼水果防輻射的問題,所有的上班族都要特別的了解,其實生活中很多我們常見的水果都具有超強的防輻射功效。

  哪些水果可以防輻射

  1、橘子:橘子是很多人都非常喜歡吃的一種水果,橘子一般在秋季成熟,因此電腦族在橘子大量上市的時候應該適量的的多吃。而橘子之所以具有非常有效的抗輻射功效,是由於在橘子中含有大量豐富的維生素e和維生素C等營養物質,可以說這兩種營養成分都是抗氧化維生素,它們的抗氧化活性強因此能夠起到非常有效的預防電腦輻射的作用,除此之外還可以減輕過氧化反應。

  但是在吃橘子的時候要特別的注意,由於橘子性熱,因此在食用的時候應該注意適量,否則的話很容易出現上火症狀。專家建議,每人每天吃橘子的數量不能超過兩個。

  2、芒果:芒果是一種熱帶水果,同時也是很多人都非常喜歡吃的水果,除此之外它還是抗輻射非常有效的水果之一。芒果之所以能夠幫助我們有效的起到抗輻射的作用,是由於其中含有維生素A和β-胡蘿卜素所致,這兩種營養物質都是天然的抗氧化劑,尤其是芒果中所含有的胡蘿卜素更是有效的抗氧化劑。在平時生活中適量的食用芒果,不僅非常有利於眼睛健康,同時還可以幫助上班族有效的防輻射。

  而且芒果中的胡蘿卜素還具有保護人體細胞的作用,長期適量食用可防止發生癌變。而對於長期麵對電腦的上班族而言,防輻射是極其重要的一方麵作用。因此在吃什麼水果防輻射的問題上,芒果也是必須要多吃的。

  3、奇異果:維生素之王奇異果(獼猴桃)含有豐富的膳食纖維和抗氧化物質,能清熱降火、潤燥排毒。同時,奇異果中還有一種叫血清促進素的成分,能夠穩定情緒,對於緩和因肝髒淤積了毒素而產生的暴躁易怒情緒有一定的功效。奇異果中富含維生素C和可溶性植物纖維,還能補充眼睛晶狀體營養。另外,奇異果中的抗氧化活性物質在水果中排名極高,對清除體內自由基有很好的作用。要知道,由基可是各種輻射留在人體內的垃圾!

  4、西柚:它含有大量維生素A、維生素B1和維生素C,屬於典型的堿性食物,可以消除長期使用電腦對神經係統造成的危害。常吃能使人精力充沛,有醒腦促記憶的作用。

  5、提子:補充抗氧化劑,對抗因電磁汙染而在體內積聚的自由基。一定要皮、核、肉一起吃,因為果皮和果核裏的抗氧化物質含量更高。

  6、蘋果:含豐富的維生素A和胡蘿卜素,幫助眼睛恢複疲勞,補充視網膜因疲勞而消耗的大量維生素A。看電腦久了來個蘋果對恢複眼睛疲勞最有幫助。為了提供多重口味,西瓜貓特別在這份套餐中放進了多種進口蘋果,包括蛇果、佳麗蘋果(姬娜果)和智利青蘋果,讓你享受各種蘋果的美味。

  7、櫻桃:專家經過長期的研究發現,要想增強人體自身防輻射的作用,那麼在平時生活中就必須要多補充些番茄紅素,隻有這樣才能增強人體的抗輻射能力。番茄紅素這類營養物質除了在番茄中極為豐富之外,在很多紅色水果中同樣非常的豐富。其中櫻桃中所含有的番茄紅素就異常的豐富,專家指出番茄紅素的抗氧化力是類胡蘿卜素中最強的,甚至比大家所熟知的維生素E更具有抗氧化的作用。

  因此上班族在平時生活中應該適量的多吃些櫻桃,除此之外還有像蘋果、火龍果等食物同樣可以多吃。這些水果中的番茄紅素還可以清除自由基,從而更好的保護人體細胞的健康。