臨近預產期，又是夏季最為炎熱的三伏天，走幾步就會熱汗淋漓的節奏。孕婦三伏天想要出行有什麼注意事項，下麵小編就給大家幾個小妙招，讓你在夏季三伏天不再煩躁，輕鬆度過難熬三伏天。
孕後期
夏天氣溫實在太熱了，人很容易處在脫水狀態。對於孕媽來說，夏季更要注意及時補充水分，要多和誰急，食用高湯食物，含水量比較高的水果也可以作為補水的食物。但需要注意的是，夏季的西瓜，食用太多會很容易導致孕期妊娠期間引發糖尿病。此外，孕婦還需要注意不能喝冷飲，因為冷飲對於胃部有寒冷刺激，會導致胃寒的情況，還可能戶引發宮縮，所以孕媽要多喝水哦。
夏季也要保證適量運動
夏季對於孕婦來說，整個人懶洋洋的在待在家裏避暑，其實適當的運動對於順產是很有必要的。孕媽們可以在傍晚晚飯後在小區中散步、慢走、傾聽音樂，這些都是對順產很有幫助的。當然，孕媽們也可以嚐試孕期瑜伽，動作要輕鬆一點，放鬆緩慢的運動方式最佳。
夏季也要注重個人衛生
夏季天氣炎熱，很多孕媽身上會長痱子，這讓孕媽感覺很不舒服，有時候還有影響到胎兒。因此，孕媽在夏季也要注意個人衛生，要勤於洗澡，勤於換衣，免生痱子，預防陰道炎、子宮感染的情況，這些都會危機到胎兒生命。
分娩期
很多預產期將到的孕媽們都會相當的緊張，這時候孕媽可要放鬆，注意休息，在宮縮間隙可要睡眠一小時，不要過度憂慮，放鬆心情。因為天氣炎熱，出汗量增大，不飲食加不喝水，很容易虛脫，這些都戶造成嬰兒在子宮裏缺氧，影響到寶寶的生命。
分娩期將要到來的孕婦，提前準備好待產包，在分娩鎮痛的時候可適當補充食物，增強熱量以備生產，孕婦一定要配合醫生和護士的指導。
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