對於大人來說便秘是一件非常痛苦的事情，而對於寶寶自然更不必說了。相信有許多的家長都會這樣想：
寶寶今天沒有拉便便怎麼辦?
寶寶蹲了半天沒有拉便便是不是便秘?
其實，家長們不必過於擔心，寶寶拉不出便便，可能還真不是便秘，而要想知道寶寶是不是便秘，一定要知道寶寶什麼情況是便秘才行。
家長們可以根據這張圖來判斷，通常來說不要以寶寶排便的時間來判定，根據寶寶排便是否費力以及糞便形狀來進行判斷就可以。如果說寶寶真的是便秘，那麼家長們也不要著急，可以根據便秘的原因來進行改善和預防。
一、寶寶便秘的原因
1、生理特征
寶寶腹肌收縮力較小、發育尚未完全。
2、喂養
如果喂養方式主要以母乳為主是不容易便秘的，如果是奶粉的話，可能是因為奶粉的衝泡過於濃鬱而導致便秘，還有就是寶寶不合理的飲食結構造成的，比如說寶寶主食吃的多，而果蔬吃的少等等。
二、寶寶便秘怎麼辦
那麼寶寶便秘怎麼呢?寶媽們可以根據以下方法來進行預防和緩解。
1、保證飲水量
這裏推薦給家長們，寶寶不同年齡段每天所需的飲水量。如果覺得比較麻煩可以根據寶寶的尿液顏色來分辨，一般顏色較深為缺水。
2、增加膳食纖維
寶寶在6個月以上就需要添加輔食了，像是蔬菜泥、水果泥都是不能少的，添加一些富含膳食纖維的火龍果、紅薯都是改善寶寶便秘的。
3、養成排便習慣
家長需要培養寶寶定期排便的習慣，最好是讓寶寶蹲馬桶，建議時間不要太長，盡量的讓寶寶放鬆下來，多用語言鼓勵孩子去做。
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