隨著胎齡的增加，子宮會逐漸增大，同時也會增加骨盆內的壓力，對下肢靜脈造成壓力，影響局部血液循環。懷孕6個月左右，孕婦會容易出現身體問題浮腫。水腫的出現給體型變大的孕婦身體帶來了更大的負擔。別擔心孕媽媽，孕期水腫是正常的。世界上超過一半的女性在懷孕28周後出現明顯水腫，而且在晚上睡前會比早上更明顯。那麼孕婦腳腫是什麼原因?
1、孕婦腳腫是什麼原因?
懷孕後，孕婦的血容量從懷孕第6周開始逐漸增加，在34周達到峰值，並維持這個水平，直到產後兩周才恢複到孕前水平。血量比非孕期可以增加40%左右，所以血量增加後，組織液也會增加。當血量增加時，血漿的增加量大於血細胞的增加量，因此血液成分會相對稀釋，血漿白蛋白的相對濃度會低於非孕期。血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分。妊娠期血漿滲透壓低於非妊娠期。這樣血液中的水分很容易滲入組織液，導致下肢水腫。懷孕後增大的子宮會增加骨盆內的壓力，從而影響下肢的靜脈血流量，這也是下肢水腫的重要原因之一。
2、孕婦腳腫了怎麼辦?
確保攝入足夠的蛋白質。每天一定要吃畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶、豆類食品等動物性食品。這些食物富含優質蛋白質。貧血的孕婦也要注意每周吃2-3次動物肝髒來補充鐵質。吃足夠的水果和蔬菜。蔬菜和水果含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高人體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿的作用。孕婦不應該忘記每天吃蔬菜和水果。不要吃鹹的食物。水腫時，要吃清淡的食物，不要吃鹹的食物，尤其是泡菜，以防水腫加重。
3、水腫期間應該注意什麼?
在生活中女人注意多休息，保證足夠的睡眠，盡量選擇側臥姿勢。這樣可以增加供血量和回血量，保證足夠的供血。睡覺時墊高腳部，促進血液回流。避免久坐久站，多活動一下，保證血液循環暢通。注意穿一雙大點的鞋子、穿寬鬆的衣服，保證身體舒適度。注意不要吃太多鹽，一天6g以下比較理想。注意食用冬瓜、紅豆等利尿消腫的食物。每天泡腳、按摩腫脹部位，促進血液循環。坐在沙發上時，可以把腳靠在高處，以利血液回流。
