口腔潰瘍很常見，很多人嚴重到連吃飯都沒有辦法。口腔潰瘍反複發作就要引起重視了，可能是這五個原因在作祟。預防口腔潰瘍有妙招，讓你的潰瘍不再犯。
口腔潰瘍發病原因
一、精神緊張
女性在壓力大情緒焦慮的時候就容易產生口腔潰瘍的狀況，這和睡眠狀況、體內激素都有一定關係。在身體抵抗力弱的時候更容易出現病毒感染發作的情況。
二、遺傳因素
研究發現潰瘍也是具有遺傳性的，如果父母都容易發作口腔潰瘍，那麼將孩子的口腔潰瘍就更容易發作。
三、缺少微量元素
在缺少微量元素的情況下人體會更容易發病，比如說鋅、葉酸的缺少都會導致體質下降。具體缺少某種元素需要去醫院檢查，不過平時就要注意飲食正常。
四、腸胃疾病
消化係統有問題的情況下口腔也會出現疾病，因為消化不良、胃潰瘍都會導致口腔出現病菌感染，需要檢查腸胃健康。
口腔潰瘍的預防方法
一、攝入維生素
維生素能夠增強人的抗病能力，可以多吃果蔬，也能夠通過維生素片來補充。
二、注重口腔衛生
清腸清潔口腔能夠讓細菌減少滋生，降低感染的可能。在飯後二十分鍾後要漱口，使用電動牙刷和牙線可以讓牙齒清潔更加幹淨。
三、洗牙
定期的洗牙可以讓牙菌斑和結石被清理出來，洗牙可以將平時洗不掉的頑固物質洗掉，減少口腔內的細菌。
四、飲食清淡
刺激性的食物也會導致口腔潰瘍，少吃辛辣油炸的食物，味道太重鹽糖太多的食物也要少吃，還有薑蒜類的食材要避免。吃蒸煮的食物，不要用煎烤的方法做菜。
這四個方法讓你遠離口腔潰瘍，女生要保護口腔才能有清爽口氣。
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