幼兒春季養生小常識

  1、保護皮膚。

  春季氣候多變,兒童皮膚中的水分散失較多,皮脂腺分泌較少,皮膚容易出現幹裂發癢,要讓兒童多吃蔬菜、水果,多喝開水,並常用熱水洗手、腳、臉,再適當搽點護膚霜。

  2、堅持戶外活動。

  有些父母怕孩子凍著,天氣一涼,就不讓孩子出屋,如兒童呼吸道長期不接受外界空氣的刺激,得不到耐寒鍛煉,接觸了感冒病人後,因對病原菌抵抗力差,很易患病。

  所以,應該堅持讓幼兒做戶外活動,天氣冷可選擇太陽光充足、風較小的時候,讓幼兒在大自然中活動半小時到一小時,可提高幼兒的體質。同時不坐涼地,春季地麵溫度相對很低,兒童坐在上麵,體內的熱量就會大量散失,容易感冒、腹瀉。

幼兒春季養生小常識讓媽媽們在春季能更好的照顧寶寶

  幼兒春季養生小常識

  3、合理飲食。

  春季是感冒的高發季節,合理的飲食能增加機體的抗病能力。母乳不僅是孩子體格和智力發育的最佳食品,含有對呼吸道黏膜有保護作用的幾種免疫球蛋白,可減少呼吸道疾病的發生。

  除了母乳喂養外,應根據小兒生長發育的需要,及時添加輔食,補充富含維生素的食物,如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類,均衡營養,防止偏食及挑食,以防維生素及微量元素缺乏使小兒機體抵抗力下降,適量補充水分,防止呼吸道幹燥,以減少呼吸道疾病的發生。

  4、注意節製飲食。

  “若要小兒安,三分饑與寒。”現在有些父母總擔心孩子吃得少,吃不飽,總想讓孩子多吃一點兒。孩子吃多了,幾天下來就容易形成食積便秘。因為中醫認為, “肺與大腸相表裏”,即大腸有病會影響到肺的功能。研究表明,大腸的糞食燥結,能夠引起巨噬細胞死亡率增高,肺組織抵抗力下降,進而引起反複的肺及呼吸道感染。

  5、多曬太陽。

  陽光中的紫外線能殺滅人體表麵的病毒和細菌,幫助幼兒對鈣、磷的吸收,增強機體的抗病能力。此外,陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調溫作用,以及能增強神經係統的活動技能和幼兒的體質。

幼兒春季養生小常識讓媽媽們在春季能更好的照顧寶寶

幼兒春季養生小常識

  6、定時通風換氣,注意室溫。

  春季對人體的適宜溫度是20攝氏度,如高於23攝氏度時,人會感到頭暈、疲倦。另外,如果室內外溫差大,則容易感冒。在春季,也要定時開窗換氣,加大室內濕度。如果室內溫度過高,可在暖氣片上放上濕毛巾,或在暖氣旁邊放一盆清水。

  7、減少病源感染機會。

  冬季是呼吸道傳染病流行季節,家長應盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場所,如電影院、聚會場所、大商場等。注意督促好幼兒的手不要亂碰髒東西,及要勤洗手,防止病從口入。

  在春季因為寶寶的體質比較弱,很容易患上一些感染性疾病,上文小編給大家講述了幼兒春季養生小常識,希望能對媽媽們在春季照顧寶寶提供幫助。